フェイスラインをすっきりさせましょう

むくみを解消してスッキリ小顔

朝起きた時、鏡を見て、「顔がむくんでるな～。水の飲み過ぎかな？」って思ったりしますよね。 でも、むくみの解消には水分補給が大切ですよ。

「えっ？水分でむくんでいるのに水を飲むのが良いの？」

そうなんです、むくんでいるのは上手く水分が体外に排出されておらず、水分代謝が上手く行ってない状態です。 水の取り過ぎというより塩分の取り過ぎです。 身体の中に余分な塩分や老廃物が溜まっているので、水分補給をしてたくさんの尿で洗い流してしまいましょう。

”毎日2リットルのミネラルウォーターを飲む”のは、美容に気を使う人の間では今や常識になっています。 人間の身体の60～70％は水分であるというのもかなり有名になりましたね。 水は全ての細胞の源です。 新鮮な水分を毎日取ることは美と健康に重要で、水分代謝を良くすることは美肌のコツです。シミの化粧品の効き目も当然ですが違ってきます。

むくみを解消するには、リンパ管の流れを良くするリンパマッサージも効果的です。 リンパ液の成分は血液の液体成分である血漿とほぼ同じです。 リンパは血管と同じように老廃物を身体の外に運ぶ役割がありますが、動脈のように心臓のポンプで押し出される管の中を流れている訳ではないので、直ぐに詰まりやすいのです。 そういう意味では静脈も同じで、マッサージや、運動で筋肉を動かしたり身体を暖めて、流れをスムーズにすることが大切です。

身体のあちこちにリンパ節がありますが、顔のむくみには耳の後ろのくぼみをマッサージすると効果的です。 その後首のリンパをマッサージして、鎖骨のくぼみから、腋の下のリンパへと徐々にマッサージして行きます。 新鮮な水分を充分摂取して、身体の中を循環させて老廃物を溜めないことで、肌はむくみがなくなり、くすみも同時に解消されます。

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